Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Mon livre...

Petite Fée Coquelicot

...soyons le changement que nous voulons pour ce monde...


Les migraines, dur dur !

Catégories : #Santé par les plantes et l'alimentation

Depuis de nombreuses années, je suis sujette aux migraines.

Ces migraines ont des causes diverses selon les personnes, et il est parfois utile de tenir un "journal" pour en identifier les causes : y noter ce qui accompagne leur arrivée (état émotionnel, fatigue, odeurs, bruit, température, éclairage, alimentation...). Faites ceci pendant au moins 3 mois avant de pouvoir recouper les informations et identifier les causes de VOS migraines.

Moi par exemple, je sais que mon foie est fragile, et que certains aliments qui viennent le surcharger me déclenchent presque systématiquement des migraines : le chocolat, le gras... 

Mais il y a aussi des causes psychiques : lorsque je suis très stressée, lorsque j'ai été très tendue par des événements et que soudain la pression se relâche... Toutes ces choses me donnent bien souvent des migraines.

Il est donc important de pouvoir les identifier pour tenter d'empêcher la survenue d'une crise.
Pourtant, onne peut pas tout prévoir, et il vaut mieux connapitre quelques "trucs" qui peuvent vous soulager.

 

Je vais essayer de vous donner quelques-uns de ces "trucs"  qui fonctionnent pour moi, dès aujourd'hui et dans les prochains jours.

voici le premier :

Le bain de coude.

Dès les premiers signes, il faut dériver l'excès de chaleur qui s'accumule dans le haut du corps vers une autre zone.

Cela permettra d'évacuer le trop-plein de tension de la tête vers les coudes.

Ainsi, la circulation crânienne pourra retrouver une certaine stabilité.

- remplir une bassine d'eau très froide

- plonger les coudes dans l'eau et les y maintenir 5 minutes

- recommencer dès que les signes précurseurs de la migraine reviennent.

 

Cette méthode peut paraître étrange, mais elle fonctionne !

Commenter cet article

Archives

Nous sommes sociaux !

Articles récents