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Petite Fée Coquelicot

...soyons le changement que nous voulons pour ce monde...


L'introduction des aliments pour les bébés

Catégories : #Alimentation vivante, #Alimentation enfant, #Diversification alimentaire

Voici l'âge auquel on peut introduire les différents aliments, sous leur forme crue, chez les enfants, selon le Dr Douglas Graham :

A noter aussi que le lait maternel devrait être la principale source d'alimentation le plus longtemps possible...

L'introduction des aliments pour les bébés

Avant 6 mois :

- Bananes rouges

- Avocat

- Concombre

- Pommes

- Poires

A cet âge, peler les fruits.

A 6 mois :

- Papaye

- Mangue

- Courge

- Sapote

A 7 mois :

- Abricots frais

- Abricots séchés, trempés puis mixés

- Pêches et brugnons

- Graines de lin réduites en poudre

L'introduction des aliments pour les bébés

A 8 mois :

- Graines de citrouille, de tournesol, de chanvre, sésame, amandes et pistaches (en lait, poudre ou en purée)

- Figues

- Kiwis

- Prunes

- Raisins

- Raisins secs trempés

- Cerises dénoyautées

- Olives dénoyautées

- Brocolis marinés

- Poudre de caroube

- Poudre de mesquite

A 9 mois :

- Ananas

- Betterave mixée ou râpée

- Carotte mixée ou râpée

- Courgette

- Navet

- Rutabaga

- Asperge

- Chou-fleur

- Aubergine

- Choux de Bruxelles

- Epinards (mixés ou assouplis)

- Chou kale

- Algues

- Céleri (en jus ou mixé)

L'introduction des aliments pour les bébés

A 10 mois :

- Germes

- Feuilles vertes (marinées et / ou massées pour les assouplir)

- Poivron rouge

- Noix de Macadamia mixées (avec modération)

- Noix du Brésil mixées (avec modération)

Après 1 an :

- Agrumes

- Tomates

- Fraises

- Myrtilles

- Airelles

- Baies de Goji

- Autres baies

- Noix de Pécan, noix de Grenoble, pignons de pin

- Ail, poireaux, échalotes, oignons : très modérément

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